تبلیغات
وبلاگ دانشجویان صنایع 90 - ساعت خواب از لحاظ علمی و مقایسه آن با خواب در خوابگاه
 
وبلاگ دانشجویان صنایع 90
مهندسی صنایع فراتر از یک رشته . . .
ساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است؟؟؟


12 شب یا 3 نیمه شب چطور؟؟؟


برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.

به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:


ساعت 9 تا 11 شب:

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.
در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.

در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

ساعت 11 تا 1 شب:
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت 1 تا 3 نیمه شب:

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت 3 تا 5 صبح:

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.

بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.

ساعت 5 تا 7 صبح:

این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت 7 تا 9 صبح:

جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.

افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها،

ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را

تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به

سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.


پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید .



درخوابگاه :


ساعت 11 تا 12 :

خب حالا یه چایی بخوریم !!.


ساعت 12 تا 1 :

سومین وعده شام

چند تا تخم مرغ بزنم  ؟؟!!؟؟


ساعت 1 تا 2:30 :

بریم تمرینارو بگیریم بیاریم بنویسیم ، فردا باید تحویل بدیم..


ساعت 2:30 تا 5:

خب حالا یه حکمی هم دور هم بزنیم ..

آب بزار بجوشه ، چایی دم کنیم 


ساعت 5 :

1 : بچه ها ساعت 8 کلاس داریم آیا؟؟

2 : آره  نمی دونم  شاید داشته باشیم ولی مهم نیس بگیر بخواب بابا حالا 7 پا میشیم میریم ..

ساعت 7:30  :

1: بریم کلاس ؟؟

2: من که حال ندارم خوابم میاد .

1: پس بخوابیم ولش کن ...


البته بگم سوییت ما این طوری نیستا  ( به غیر از موارد 1 و 2 )





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 6 دی 1391 10:18 ق.ظ
با این کارت بهانه دست بچه ها دادی از این به بعد دیگه خواب بی خواببببببببب....
پنجشنبه 23 آذر 1391 01:05 ب.ظ
چه مقایسه ی جالبی !
خدا وکیلی خیلی با واقعیت فرق نداره
چهارشنبه 22 آذر 1391 11:12 ب.ظ
سلام.خوبی؟خواب که نیستی؟آخخخخخخخخخخ ببخش که بیدارت کردم و سمی شدی! میدونم سم پاشی میکردی!
در هر صورت،آقای مقدم دستتون درد نکنه
1- مفیده فایده واقع شد.
2-منبعش کوووو؟
3-مرسی
4-ببخشید که باهاتون شوخی کردم،میخواستم دور هم...
چهارشنبه 22 آذر 1391 04:04 ب.ظ
خیلی خوب بود
اما نمیشه چون از ساعت 9 تا 1 زمان اومدن مهمون و تفریح و فیلمو و کلا زمان هرچی هست به جز خواب ...
اگه بشه یه مطلبی هم در مورد خواب بعد از ظهری بزار علیرضاااا
چهارشنبه 22 آذر 1391 03:22 ب.ظ
آورین
اینجانب:
تا حدود 1 تماشای tv
بعد یکمی اینترنت، تا ساعت 2_3.5
البته نه همه ی روزا
ولی صبحانه رو خوب میخورم!
ولی من متوجه نمیشم اینترنت رفتن من چه ربطی به دفع مواد سمی داره چون فعالیت خاصی انجام نمیشه و صرفا چشا بازه! خو کبد کار خودشو بکنه دیگه!!
سه شنبه 21 آذر 1391 11:42 ب.ظ
جالب بوددر مورد همه ما تا حدودی صدق میکنه........
سه شنبه 21 آذر 1391 09:51 ب.ظ
ما هم شب ها دیر می خوابیم صبح زود بیدار میشیم ولی صبحونه رو انصافا کامل میخوریم
قضیه صبحونه خوردن خانوما عادی چون خیلی از دخترا صبح ها صبحونه نمی خورن
سه شنبه 21 آذر 1391 09:22 ب.ظ
jaleb bod,vagti khondam delam vase khodam sokht,akhe hamishe dir mikhabam,zood bidar misham,sobhone ham nemikhoram,be khatere hamin chizast dige motavasete omr to iran 60 sal shode...
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

.

.